Clik here to view.
Online-coaching, resultat..
Anledningarna att ta hjälp med kost och träning genom coaching online kan vara flera – det tänkte jag låta min klient M nedan, illustrera.. M kontaktade mig för att få hjälp med både kost och träning....
View ArticleClik here to view.
Nästa stora trend bland dieter för hälsa, välbefinnande, ett lång och...
Någonstans nedan mellan hårda fakta, spridda tankar och vild ironi enligt min melodi hoppas jag kunna förmedla en enkel tanke kring vad som i längden fungera bäst och att det inte finns några genvägar...
View ArticleClik here to view.
Tar det med ro…
Är det nu jag ska börja beklaga mig, skrika ut att jag minsann går på diet, psykiskt bryta sönder och samman och skrämma bort alla i min närhet?.. Vet inte om jag nämnde det för er i något inlägg för...
View ArticleClik here to view.
En shout out – inför nästa steg..
I dagar, veckor och månader som med tiden blivit till år, har jag tränat min kropp och noga följt utvalda råd. Jag har sett min kropp förändras och utvecklas av denna utstuderade men enkla metod – att...
View ArticleClik here to view.
Kostuppläggens innehåll..
Vad är det som skiljer i kosthållningen mellan de olika perioderna uppbyggnad och definition? Vad är det egentligen som döljer sig i min lunchbag och som bidrar till min prestation?.. Under...
View ArticleClik here to view.
Tävlingdiet..
”Vad är väl en diet till tävling. Den kanske är trist, torr och tråkig eller…eller alldeles, alldeles underbar”.. Ja, ”underbar” kanske var en överdrift men kosten behöver inte vara varken torr, trist...
View ArticleClik here to view.
Ren Styrka under Sweden Grand Prix..
I antågande står nu en helt fullspäckad och fantastisk helg, med ”jobb” från morgon till kväll.. Styr Ren Styrka bilen söderut under förmiddagen idag, föranledd av tävlingsarrangemanget Sweden Grand...
View ArticleDietupplägg del 1, Beräkning av energinivå..
Sorterar och systematiserar nu bland alla parametrar och komponenter inför upplägg av min nästa tävlingsdiet och tänkte delge er arbetet, steg för steg.. Att skapa ett lagom stort underskott av energi...
View ArticleClik here to view.
Dietupplägg del 4, Makrofördelning
Att jag nu styr min kropp genom en tävlingsdiet, det är ingen hemlighet. Dag för dag, vecka för vecka pulsar jag kroppen min mot en form, som ska uppfylla klassens norm. Hur jag kring denna diet...
View ArticleClik here to view.
Dietupplägg del 5, Råvaror
Som femte inlägg i raden listar jag nu flera utav de råvaror och produkter som till stor del utgör den aktuella kostplanen.. I olika inlägg den senaste tiden har jag redogjort för många utav de...
View ArticleDietupplägg del 6, Råvaror..
Om jag nu håller räkningen, blir detta nummer sex i raden av inlägg där jag berättar mer om hur min egen tävlingsdiet är upplagd, varför det är just så och vad som mer konkret ingår.. I olika inlägg...
View ArticleClik here to view.
Mamma och fitnessatlet, hur fungerar det?..
Det händer att en frågeställning lämnas som kommentar till något utav mina inlägg, vars svar jag upplever att fler än just frågeställaren kan vara intresserad utav.. Emelie frågar: Hur är det att...
View Article