Till er…
Även om inte jag är inne i den där fasen just nu – har jag förstått att många utav er läsare är det. Några har säkert varit igång ett tag medan andra ligger i startgroparna… Efter att ha svarat på...
View ArticleKoll på formen…
Även om du spenderar 1 timme på gymmet – är det vad du gör de andra 23 som verkligen spelar roll.…eller….Träning är ett steg i rätt riktning men en dålig kosthållning är två steg bakåt… Uttrycken med...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Om man nu vet var man befinner sig, bestämt sig för vart man ska och börjat fundera på hur det ska gå till är det ju bara resten som saknas… Drar nu upp andra inlägget i ordningen inom kategorin koll...
View ArticleKoll på formen…
I underlaget till serien Koll på formen noterar jag även frågeställningar kring mättnad, hur man undgår eller minimerar hunger under en diet… Innan uppradningen av faktorer som påverkar vår hunger...
View ArticleKoll på formen…
Funderingar kring kroppens oxidering utav fett verkar vara ett ämne som ständigt är lika hett. Frågorna betas nu av en efter en – i serien om kollen på formen… Då vi lägger upp en diet (kontrollerad...
View ArticleKoll på formen…
Tänkte nu börja knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av 50% Protein, 25%...
View ArticleKoll på formen…
Fortsätter nu med att knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av ungefär 50% Protein,...
View ArticleClik here to view.
Det börjar här…
Taggar mini-diet genom att ladda kylen full av utvalda råvaror. Råvaror som senare under veckan ska sätta ihop till ett upplägg. Ett upplägg för förlust av lite fluffig massa.. Önskar att jag i samma...
View ArticleKostupplägget i detalj…
Så var det dags att trimma/toppa formen en aning igen då – kostupplägget för kommande dagar nedan… Som jag tidigare nämnde har jag valt att lägga kalorinivån ganska låg initialt – anpassad för att en...
View ArticleClik here to view.
Definiera hotellfrukost…
Jag befinner mig i en säng, på ett hotell och jag äter min frukost – en kopp grönt te och änglaröran - alltså har jag nu en hotellfrukost… Skickade rapport till coach himself igår med veckans...
View ArticleClik here to view.
Diet för viktminskning..
Till alla er som nu febrilt söker med ljus och lykta efter den perfekta ”mirakeldieten” som ska göra nytta.. Till alla er har jag en insikt eller två att dela: Om man förser sin kropp med mindre energi...
View ArticleClik here to view.
Bilder från fotografering..
En liten tillbakablick på formen innan den verkliga dieten faktiskt tog fart.. Någon gång i maj månad tidigare i år lät jag mig fotograferas utav duktiga Olof Boqvist (Obfoto) i hans studio i Skövde....
View ArticleClik here to view.
Det må finnas 52 och en orsak…
Trender kommer och trender går – men kan ni nämna en succé som verkligen består.. Den nya ”succédieten” har verkligen tagit landet med storm. Böckerna om hur toppar listor och sifferkombinationen 5:2...
View ArticleClik here to view.
Gissa vinkeln..
Då trycket ökar under det tunna och ytliga skiktet ger kroppens anatomi sig till känna.. Satt stilla i bilen, bekvämt uppkrupen i sätet, på väg hem efter lördagens kolhydratsladdning och kände värmen,...
View ArticleClik here to view.
Bara kläder och dammråttor..
Inga monster under sängen, spöken i garderoben eller ens skrämmande skuggor under de mörka promenaderna här.. Under mina tidigare satsningar har horder av monster som hämtade ur någon av...
View ArticleClik here to view.
Idiotens efterspel..
Vill du ha en idiot – lägg din hand i min.. En dos av dedikation, ett mått av vilja och en skopa målmedvetenhet toppat med en obegränsad mängd idioti – ingredienserna i receptet på en tävlingssatsning....
View ArticleClik here to view.
Bränn fettet och spara massan..
Låter mig ibland inspireras av era kommentarer och frågor då jag väljer ämnen till nya inlägg – då jag bedömer att svaren kan intressera flera. Eftersom jag riktar mitt svar till en större massa och...
View ArticleClik here to view.
En utvecklande nivå med definition..
Om rutor på magen, fettprocent och skador hit och dit, Anna genom en kommentar ber mig att berätta mer. Hon berör också i sin frågeställning ett ämne som extra varmt om hjärtat mitt är – ätstörningar –...
View ArticleDeff-guide för ”Dummies”
Sedan min utslängda förfrågan till er – om vilka ämnen ni vill läsa mer, har en och annan kommentar – innehållit frågor, som efterfrågat mina svar.. Signaturen E efterfrågar en deffguide för...
View ArticleClik here to view.
För vems skull…
Ni har ju tidigare fått möta min överman bland klienter – Leo. Helt oförstående av sitt missbruk, som i överkonsumtion av näring, äter Leo mer än gärna och helst hela tiden.. Det tycks inte finnas...
View Article